Ini Dia 3 Obat Jantung Alami Paling Mujarab Menurut dr. Vito Damay

Liputan6.com, Jakarta - Menjaga kesehatan jantung tidak selalu harus mengandalkan obat kimia. Menurut Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan, Dr. dr. Vito Anggarino Damay, SpJP (K), M.Kes, AIFO-K, ada tiga 'obat jantung paling mujarab' yang bisa dilakukan oleh siapa saja, bahkan sebelum jatuh sakit.

Lewat unggahan di akun Instagram pribadinya @doktervito, dia mengungkapkan bahwa ketiga hal ini adalah obat jantung paling ampuh yang tidak dijual di apotek tapi wajib dimiliki oleh setiap orang.

Berikut 3 obat jantung yang dimaksud oleh dr. Vito dan bisa langsung Anda terapkan di kehidupan sehari-hari.

1. Tidur Nyenyak

Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar tubuh yang kerap diabaikan. Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan jantung.

"Tidur nyenyak, sepertinya banyak orang yang akhir-akhir ini malah tidak bisa. Padahal ini harusnya kita temukan caranya. Karena setiap orang akan berbeda," kata dr. Vito, dikutip Health Liputan6.com pada Selasa, 22 Juli 2025.

Kurang tidur atau tidur tidak berkualitas berisiko menyebabkan tekanan darah tinggi, peradangan, hingga peningkatan hormon stres seperti kortisol, yang semuanya berdampak negatif bagi jantung.

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menemukan pola tidur yang sesuai dan membuat tubuh bisa benar-benar pulih saat malam hari.