Berdampak pada Kesehatan, Kenali Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin D

1 month ago 28
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Liputan6.com, Jakarta - Tubuh manusia adalah sistem yang sangat kompleks. Ketika ada yang tidak beres, sering kali penyebabnya bukan hanya satu, melainkan bisa berasal dari berbagai faktor. Salah satunya adalah kekurangan vitamin—termasuk vitamin D.

Tanpa disadari, gejala seperti kelelahan berkepanjangan atau nyeri otot bisa jadi pertanda tubuh sedang kekurangan vitamin yang satu ini.

Vitamin D bukan hanya sekadar nutrisi biasa. Ia berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin D memainkan peran penting dalam kesehatan tulang dan fungsi kekebalan tubuh,” ujar Elizabeth Vi Nguyen, Pharm.D., apoteker klinis di Cedars-Sinai, dikutip Goodhousekeeping. 

Lebih dari itu, sejumlah studi juga mengaitkan kadar vitamin D yang cukup dengan penurunan risiko serangan jantung, demensia, hingga peningkatan kesehatan mental. Namun sayangnya, kekurangan vitamin D merupakan masalah yang cukup umum.

“Kekurangan vitamin D merupakan masalah global,” tambah Nguyen.

Penelitian bahkan menyebutkan bahwa hingga 50% populasi dunia bisa mengalami kekurangan vitamin D, meskipun tak semuanya menyadarinya.

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Kekurangan vitamin D sering kali terjadi tanpa gejala yang mencolok. Namun, menurut Cleveland Clinic, ada beberapa tanda yang patut diwaspadai, terutama jika dialami dalam waktu lama.

Pada orang dewasa, ciri-ciri kekurangan vitamin D meliputi:

  • Nyeri tulang
  • Kelemahan atau nyeri otot
  • Kelelahan yang terus menerus
  • Perubahan suasana hati, termasuk kecenderungan depresi

Sementara itu, pada anak-anak, kekurangan vitamin D bisa berdampak lebih jauh. Ciri-cirinya meliputi:

  • Nyeri tulang, terutama di kaki
  • Kelemahan otot
  • Pertumbuhan yang tidak sesuai usia
  • Deformitas sendi

“Studi menunjukkan adanya hubungan antara kekurangan vitamin D dan masalah kesehatan tertentu, termasuk depresi, patah tulang, diabetes, penyakit jantung, kanker, dan infeksi,” jelas Nguyen.

Read Entire Article