7 Cara Merawat Kulit Tubuh agar Tetap Lembap Meski Sering di Ruangan AC

5 hours ago 2
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Liputan6.com, Jakarta Paparan udara dingin dari pendingin ruangan (AC) dalam waktu yang lama seringkali menjadi penyebab utama kulit tubuh terasa kering, kusam, bahkan kehilangan kelembapannya. Kondisi ini terjadi karena AC bekerja dengan menyerap kelembapan dari udara di sekitarnya, termasuk kelembapan alami yang ada pada kulit. Akibatnya, kulit kehilangan hidrasi esensialnya, membuatnya rentan terhadap berbagai masalah seperti iritasi, gatal, hingga risiko penuaan dini. 

Menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi optimal di tengah lingkungan ber-AC menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang, terutama yang menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam ruangan. Untuk mengatasi masalah kulit kering dan memastikan kulit tetap lembap serta sehat meskipun sering berada di lingkungan ber-AC, terdapat tujuh langkah praktis yang dapat diterapkan secara rutin. Langkah-langkah ini mencakup perawatan dari luar maupun dari dalam tubuh, dirancang untuk mengembalikan dan mempertahankan kelembapan kulit secara efektif.

1. Gunakan Pelembap Secara Rutin

Pelembap atau moisturizer merupakan produk perawatan kulit yang sangat esensial untuk menjaga kelembapan kulit, terutama saat terpapar udara kering dari AC. Pelembap bekerja dengan membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit untuk memperlambat penguapan air alami dari kulit dan mengunci kelembapan di dalamnya. Hal ini sangat penting karena AC dapat menurunkan kelembapan udara secara signifikan, sehingga kulit kehilangan hidrasi lebih cepat. 

Disarankan untuk memilih pelembap yang diformulasikan khusus untuk menghidrasi kulit kering dan mengaplikasikannya minimal dua kali sehari. Healthline dalam ulasan “How to Moisturize Your Skin” (2022) merekomendasikan pengaplikasian pelembap segera setelah mandi, ketika kulit masih sedikit lembap, untuk memaksimalkan penyerapan produk. Beberapa pelembap modern bahkan dilengkapi teknologi hydration lock yang mampu mempertahankan kelembapan lebih lama. 

Untuk area wajah, penting memilih pelembap yang bebas minyak agar tidak menyumbat pori-pori, yang dapat memicu jerawat. Menurut Mayo Clinic dalam artikel “Dry Skin” (2023), penggunaan pelembap yang tepat dan teratur adalah fondasi utama dalam menjaga kulit tetap kenyal dan terhidrasi, terutama di lingkungan dengan udara kering seperti ruangan ber-AC. 

2. Perbanyak Minum Air Putih

Menghidrasi kulit dari dalam tubuh memiliki peran sama pentingnya dengan perawatan topikal dari luar. Udara dingin di ruangan ber-AC cenderung membuat seseorang tidak merasa haus meski tubuh tetap kehilangan cairan melalui pernapasan dan penguapan. Oleh karena itu, memastikan asupan air putih yang cukup sangat krusial. 

Healthline dalam artikel “The Importance of Hydration for Skin Health” (2023) merekomendasikan konsumsi minimal 1,5–2 liter air per hari untuk mendukung kelembapan kulit. Asupan cairan yang memadai ini secara langsung berkontribusi pada hidrasi kulit, mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab kulit kering dan kusam. 

3. Gunakan Humidifier (Pelembap Udara)

Penggunaan humidifier adalah solusi efektif untuk mengatasi kulit kering akibat AC. Humidifier bekerja dengan menambah kelembapan udara dalam ruangan, sehingga mengurangi efek pengeringan pada kulit.  Dengan meningkatnya kelembapan udara, kulit lebih terlindungi dari risiko pecah-pecah dan iritasi. 

Kelembapan udara ideal untuk kenyamanan kulit berada di kisaran 40–60%. Investasi pada humidifier sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu di ruangan ber-AC. Hal ini dapat menciptakan lingkungan yang lebih ramah bagi kulit, mengurangi kebutuhan kulit untuk bekerja ekstra dalam mempertahankan kelembapannya sendiri. 

4. Batasi Waktu di Ruangan Ber-AC atau Beristirahat Sesekali

Jika memungkinkan, membatasi durasi berada di ruangan ber-AC atau sesekali keluar untuk mendapatkan udara segar yang lebih lembap adalah strategi yang efektif.  Menurut Alodokter, paparan AC yang terlalu lama dapat mempercepat hilangnya kelembapan alami kulit, sehingga kondisi kulit kering bisa memburuk. 

Beristirahat sejenak dan keluar dari ruangan ber-AC memungkinkan kulit untuk bernapas dan mendapatkan kelembapan alami dari lingkungan luar. Selain itu, langkah ini juga dapat membantu mencegah masalah kesehatan lain yang berhubungan dengan kulit akibat paparan AC yang berlebihan. Meskipun tidak selalu praktis, upaya untuk sesekali mengubah lingkungan dapat memberikan jeda yang berarti bagi kulit Anda.

5. Gunakan Face Mist Secara Berkala